五大实用复习技巧,再不用就晚了!

来源:网络时间:2019-09-18责任编辑:yangguang

关键词: 教师资格

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学习的开始:环境和仪式感

常听人表扬,说谁谁在艰苦条件下依然取得卓越成就。其实,良好的学习环境很重要,会让你心无旁骛进入学习状态。

如果条件有限,只能在碎片的时间、有人打扰的环境下学习,该怎么办?至少,我们可以给自己建立仪式感。

仪式感不容小觑,举个例子:把简陋的书桌打扫得干净整洁,学习之前在桌上放一杯咖啡或热茶,或者以一段音乐开启今天的学习之路……

看似对学习没有直接用处,其实,这种做法给“学习”这件事赋予了严肃性。一切仪式准备就绪,不学习对得起这环境吗?这时,低头学习就成为自然不过的事了。


划掉不知所云的计划

彼得·德鲁克在《管理的实践》一书中,提出著名的SMART法则:具体的、量化的、可实现的、相关的、有时限的。在我们学习计划的制定中,就可以参考SMART法则:

首先,你的计划要具体。“向老师询问第三个知识点”、“做完并订正前8道例题”……在日程表上这样写计划,会大大降低执行难度。相较而言,“复习知识点”,“纠正错题”等说法就让人一头雾水、不知所云。

其次,计划须是可实现的。“看完五章知识点”比“看完一本书”,可能性要大得多。别再往日程上写根本做不到的事了!一次次做不到的挫败感,自己承受得起吗?制定一个相对容易的计划,执行计划,养成习惯,才能脚踏实地走出想要的未来。

后,任何任务都要有时间限制。四页讲义在40分钟内看完,九点到十点做完这二十道题……没有时限的计划等于没有计划,你永远不知道自己能拖多久!


先定一个小目标

“一口吃不成胖子”,每一个大目标的完成,都是从小目标开始的。

从玩耍状态进入学习状态,需要一段时间调整。指望昨天还在追剧玩游戏的自己,一转眼就能坐在椅子上八小时不抬头?显然不现实。因此,我们先定一个小目标。

举个简单的例子:第一周的目标,先复习一个科目,每天学习三小时。第二周开始,多复习一科,每天多加半小时……给自己一段时间“无痛过渡”,安全进入全天候学习状态。

万事皆有过程,一开始就挑战高难度,很容易打退堂鼓。对自己多一分宽容,自己也就多一分配合。不信你试试?

给予自己奖励

完成有奖,完不成有惩罚。把自己当成幼儿园小孩,给予一定“刺激”,才能敦促自己的行动。

如果今天所有任务都打了对勾,就在晚上奖励玩一局游戏;如果今天因为拖延没有完成,罚一整天不能吃肉……

奖励或惩罚是小事,“得到奖励”、“受到处罚”的感觉,才是更重要的。这种成就感或失败感,会给之后的行动带来力量。


上得太紧的弦会断

无论考试多么紧急,都要给自己安排休息时间。跑跑步、散散心、听听音乐、电话聊天……记住,上得太紧的弦总有一天会断。

把休闲放松也明确写进计划里。人的意志力有限,压得太紧会崩溃,适当休息才能打好持久战。

班固在《汉书》中写道,少成若天性,习惯如自然。亚里士多德也说,习惯实际上已成为天性的一部分。养成良好的学习习惯,才能更高效地投入学习。


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